Gesundheit, Schönheit und Fit







Gesund, Schönheit und Fit von innen und außen!
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Guten Tag, gerne möchten wir Euch hiermit einige Mitteilungen und Gedanken mit auf dem Lebensweg mitgeben. Wir waren beide Jahre lang von Krankheiten geplagt und wir Berichten aus Jahrelanger Erfahrung von uns und Raten Ihnen mal über eure Gesundheit Gedanken zu machen und es nicht außer, acht lassen, denn jeder hat nur ein Leben.
Sie meinen das trifft nicht auf mich zu? Vielleicht, wahrscheinlich schon,  zu einer Risikogruppe gehören zum Beispiel, dass sie unter 20 oder über fünfzig Jahre alt sind, Sport treiben, Schwanger sind oder stillen, die Pille oder andere Medikamente einnehmen, in Fast-Foot Betrieben essen,  sich nicht vollwertig mit Rohkost ernähren, eine Diät einhalten, oft auf Geschäftsreisen sind, Darmprobleme oder eine chronische Krankheit haben. mal ehrlich, gibt es jemanden, auf den nicht mindestens einer der genannten Faktoren zutrifft? Wir kennen keinen. Das heißt, dass es heute viele Menschen gibt, die das Minimum an Versorgung von Nähr- und Vitalstoffen in einem normalen essen nicht zu sich nehmen, und auf Dauer nicht genug Energie haben. All diese Bevölkerungsgruppen brauchen unbedingt mehr Vitalstoffe, damit ihre Zellen wieder richtig funktionieren.

Eine starke Abwehrkraft ist enorm wertvoll, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Das weiß eigentlich jeder, trotzdem gibt sich die Mehrheit von uns allen die darüber hinweg sehen. Das mag auch daran liegen, dass vielen Menschen nicht bewusst ist, wodurch sie ihr Immunsystem schwächen.

Das Immunsystem gehört zu den bedeutendsten Pfeilern unserer Gesundheit. Neben dem Nervensystem ist es das komplexeste Netzwerk im Körper. Dieses System, das nicht in einem einzelnen Organ lokalisiert ist, sondern wie eine mobile Einsatztruppe funktioniert, nennen wir Immunsystem oder häufig auch Körpereigene Abwehrkraft. Sie schützt uns gegen fremde Organismen wie Viren und Bakterien und nicht funktionstüchtige Zellen.

Zahlreiche Experten sagen, dass das offensichtliche Anzeichen eines schwachen Immunsystems ist, wenn Sie dauernd krank werden. Wenn Sie häufiger als Krank werden, ist das ein aussagekräftiges Anzeichen, dass Ihr Immunsystem schwach ist.
Wasser aus dem Wasserhahn zu trinken ist für alle ganz normal. Wissenschaftler warnen jedoch davor anzunehmen, dass das Trinkwasser völlig sauber und frei von Chemikalien ist. 

Wenn Sie keine Auszeit zwischen der Arbeit, der Familie und den sozialen Verpflichtungen bekommen, warnt man davor, dass der andauernde Stress das Immunsystem schwächen kann. Deshalb wird man auch häufiger nach einem wichtigen Projekt oder einer Prüfung krank. Und wenn man schon Krank ist, kann chronischer Stress die Symptome einer Erkältung oder einer Grippe noch verschlimmern.

Eine Schwäche für Süßigkeiten kann sich nicht nur die Gesundheit der Zähne und Ihre Hüfte auswirken, sondern hat auch gezeigt, dass die Versuchung nach Schokolade, Limonade und weiteren Kristall Zuckerhaltigen Snacks das Immunsystem schwächt, da Zucker die Immunreaktion der weißen Blutkörperchen beeinträchtigt. Das bedeutet, wenn Sie mehr als 100 Gramm (ungefähr 3 Dosen Limonade) pro Tag konsumieren, ist Ihr Immunsystem wahrscheinlich nicht in der Lage Grippeviren und Bakterien zu bekämpfen.

Die zusätzlichen Pfunde lasten schwer auf Ihrem Körper – auch auf Ihrem Gehirn, Ihrem Herz, den Gelenken und dem Immunsystem. Bei Übergewicht schwächt eine Kettenreaktion des Körpers auf Ihren Stoffwechsel das Immunsystem, was chronische Entzündungen verursacht und Sie anfällig für jegliche Arten von Erregern werden lässt. Das ein schlechter Stoffwechsel aufgrund von Übergewicht das Risiko erhöht an Grippe zu erkranken.

Natürlich fühlen Sie sich müde im Herbst, wenn der Körper sich an die neue Jahreszeit anpasst. Wenn Sie sich jedoch nach ein paar Wochen immer noch träge fühlen und immerzu schlafen wollen, braucht Ihr Immunsystem wahrscheinlich einen Schub. Starten Sie Ihr Immunsystem neu, und Optimieren Sie mit einer gesunden Diät, Nahrung, Sport, und langer Schlaf.

Haben Sie sich je gefragt, warum der Arzt immer sagt, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen sollten. Der Körper verwendet diese Flüssigkeiten, um sich zu entgiften und Erreger aus dem System zu spülen. Sehen Sie sich also Ihr Urin an – ist es dunkelgelb sollten Sie mehr Wasser trinken, damit Ihr Körper die Erreger besser bekämpfen kann.

Was viele nicht wissen: Auch Stress schwächt das Immunsystem. Das Menschen, die dauernd gestresst sind, schneller krank und langsamer wieder gesund werden. Selbst Impfungen wirken bei ihnen schlechter. 
Kann man dem Stress nicht aus dem Weg gehen, sollte man zumindest auf ausreichend Schlaf achten. Denn Schlafmangel greift die Abwehrkräfte zusätzlich an. Wer nachts weniger als sieben Stunden schläft, hat ein dreimal höheres Risiko, eine Erkrankung zu bekommen.

Typische Abwehr schwächende Faktoren sind:

  • Schlafmangel
  • Fehlernährung: zu viel, zu wenig Vitamin-Mangel etc., 
  • Lichtmangel
  • zu wenig Frischluft
  • Bewegungsmangel
  • Unterkühlung
  • körperliche, geistige oder seelische Erschöpfung
  • Dauerstress
  • Rauchen, Alkohol, sonstige Gifte und Drogen
  • Altersschwäche
  • Gelenkschmerzen & Chronische Krankheiten 
  • Medikamenten
  • Erworbene Immunschwäche

Wie kann das Immunsystem auf natürlicher Weise gestärkt werden?

Achte auf Gesunde Lebensgewohnheiten, die nachfolgende Tipps können dabei hilfreich sein;
Ernähre dich Gesund, Gemüse, Obst, Vollkorn-Produkte, Nüsse, Hülsenfrüchte sollten in deiner Ernährung nicht fehlen, sowie viel Wasser zu trinken.

Erholsamer Schlaf
Eine erholsame Nachtruhe ist unentbehrlich, um Abwehrkräfte zu stärken. Nicht jeder benötigt gleich viel Schlaf, normal sollten es zwischen 6-8 Stunden sein. Während des Schlafes schöpft der Körper neue Energie und das Immunsystem wird gestärkt.

Wir persönlich empfehlen und raten Ihnen Produkte einzunehmen die sehr rasch bis auf die Zell-ebene vordringt. Übrigens gibt es nur ein Hersteller die dies betreibt und Patentiert ist, deshalb warum nicht ein Versuch  zu starten denn hier haben Sie und alle absolut kein Risiko zu tragen.
Benützen Sie und Testen Sie die Links unten und teilen mit uns  die Checks.



Das Immunsystem ist wie die Wurzel eines Baumes. 

Wird die Wurzel krank, dann leidet der gesamte Baum.









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